dimarts, 7 de febrer del 2012

Constipat + fred siberià = No entrenar.

Després de passar el meu segon constipat d'aquest hivern i de passar l'onada de fred, avui he decidit sortir a entrenar després d'una setmana en blanc.
Tot i no fer un fred Siberià feia molt de vent, he pensat que la millor opció era agafar la bici de ciclocròs i aprofitar la versatilitat d'aquesta modalitat per a esquivar la tramuntana, i m'ha sortit prou bé.
He muntat els llums ja que l'idea era fer una tirada llarga.
La ruta: Girona - Cassà de la Selva pel carril bici i la tramuntana empenyent, pujada a Santa Pellaia, aquí si que la tramuntana m'ha emprenyat en alguns punts, a dalt a Santa Pellai gir a l'esquerra per la pista de Montnegre, Els Àngels, visita al santuari, baixada, gir a la dreta Puig Estela i castell de Sant Miquel, del castell baixada fins a Girona, uns 50km en 3hores i més de 1000 metres de desnivell positiu. Pel camí encara m'he trobat neu i plaques de gel que feien una mica de yuyu amb la bicicleta de ciclocròs.

Aquest cap de setmana hi ha curses i la idea era debutar Diumenge a la Bisbal, però la falta d'entrenament m'ha desmotivat i no debutaré, la temporada és molt llarga. Com que hi ha una mica de neu aprofitaré Dissabte per anar a fer esqui de fons, en tinc moltes ganes! Si algú es vol apuntar ja sap.

Dades del bon entrenament d'avui: