Després d'agafar-me el Dilluns de descans volia provar d'anar a córrer seguint els consells d'en Josep, fer menys quilòmetres, i a un ritme més suau per a no carregar la musculatura. La última vegada que vaig sortir a córrer vaig apretar massa i vaig tenir les cames carregades tota la setmana.
El consell em va anar genial, 5.950m, 36 minuts per la devesa, a una mitja de 133p.p.m. Resultat cames perfectes! De totes formes amb aquests entrenaments de córrer no crec que arribi dignament al Duatló de Muntanya de Núria.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada